ストレッチのすすめ 職業柄、「ストレッチをした方がいいですか？どんなストレッチをすれば良いですか？」 と聞かれます。 答えは…急性の痛みがある場合は炎症が収まるまでしてはダメです。 慢性的なイタミ（鈍痛、苦しい感じ）の場合は、オススメします。 ただし、同じ箇所でもその患者さんの症状、状態によってさまざまな方法があります...